Qu’est-ce que le Pilates ?


Crée par Joseph Hubertus Pilates pendant la première guerre mondiale, le Pilates est une méthode de renforcement musculaire doux et profond.
Alliant la conscience du mouvement à la respiration, cette pratique vise à vous assouplir et vous aide à conserver ou, à retrouver, une posture saine dans un travail d’allongement et de renforcement de vos muscles profonds.

Elaborée à partir de 8 Principes fondamentaux :
Concentration, Contrôle, Centrage, Respiration, Equilibre, Précision, Répétition et Fluidité.

Cette pratique s’adresse à tous, quelque en soit l’étape ou vous en êtes dans l’aventure de votre vie
(entrainement, convalescence, pré et post natal).
Ces exercices basés sur la répétition se pratiquent debout, assis ou encore allongés au rythme et en
fonction des capacités physiques de chacun sous le conseil d’un instructeur diplômé et bienveillant à
votre bien-être.
En plus d’être un outil des plus complets pour un meilleur équilibre corps/esprit, le Pilates est un allié
considérable pour progresser dans toute autre disciplines sportives.

Alors, n’hésitez pas à venir découvrir cette méthode :
Mardi : 9h15 – 10h15 / Mercredi : 15h30 – 16h30 (Pilates Ado) et 18h45 – 19h45